בריאות תקינה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר באורח חיים בריא, ותזונה מאוזנת מהווה את הבסיס לכך. במדריך זה, נבחן את ההיבטים השונים של תזונה מאוזנת ומזונות על, תוך דגש על החשיבות של דיאטה בריאה. המזון שאנחנו צורכים משפיע לא רק על הבריאות הפיזית אלא גם על הבריאות הנפשית שלנו. קיימת